Gorąco zapraszamy już w najbliższą niedzielę (30 sierpnia) na bezpłatne treningi, które odbędą się na terenach zielonych przy Centrum Sportu Akademos.
Dlaczego warto wziąć udział w wydarzeniu?
- Poczujesz moc płynącą z prozdrowotnego treningu.
- Zyskasz lepsze samopoczucie, uczucie lekkości i odprężenia.
Nieważne ile masz lat i jaki jest poziom Twojej kondycji fizycznej. Przyjdź w niedzielę (30 sierpnia) do Akademosa i spędź z nami aktywne przedpołudnie. Wydarzenie jest bezpłatne. Możesz zabrać przyjaciół rodzinę i znajomych oraz wspólnie zadbać o lepsze samopoczucie.
Ćwiczymy na otwartej przestrzeni (terenach zielonych), a w przypadku brzydkiej pogody przeniesiemy się do klubu.
Zabierz własną matę i uśmiech, a w zamian dostaniesz moc pozytywnej energii i lepsze samopoczucie.
W programie:
- 10:00 – BODYART & TRILO CHI
holistyczny trening całego ciała, poprawia mobilność i elastyczność, pozostawia fantastyczne uczucie lekkości i odprężenia,
prowadzi Agata Litwińska - 10:45 – Trening CARDIO
ćwiczenia poprawiające wydolność sercowo-naczyniową. Doskonałe dla osób na różnym poziomie zaawansowania,
prowadzi Ewa Chmielewska - 11:20 – FIT LATINO & SENSUAL DANCE
zajęcia oparte na prostych krokach tanecznych, które pozwalają wyzwolić moc kobiecości. To nie tylko świetna zabawa, która dostarcza mnóstwo endorfin, ale też doskonała dawka ruchu pozwalająca odblokować sztywność bioder
prowadzi Dorota Niezbecka - 12:00 – Zdrowy Kręgosłup & Pilates
wzmocnienie pleców i gorsetu mięśniowego, poprawa stabilizacji i praca mięśni głębokich
prowadzi Beata Makuch
Do zobaczenia!