Zajęcia fitness: Hatha Joga

dla kogo: Dla osób, które pragną uelastycznić i wzmocnić swoje ciało oraz uspokoić umysł.

opis zajęć: Hatha joga wymaga skupienia na oddechu, co korzystnie wpływa na pracę serca, a to pomaga w dotlenieniu komórek ciała i przyspiesza procesy metaboliczne. Ta technika jogi pozwala pozbyć się dolegliwości związanych m.in. z kręgosłupem, zaburzeniami hormonalnymi i układem krążenia. Ulubioną metodą hatha jogi jest ta, która kładzie nacisk na precyzję wykonywanych asan i wyrównywanie asymetrii w ciele.

< powrót do zajęć fitness

cennik karnetów zobacz kalendarz zajęć zapisz się on-line 


Galeria: