dla kogo: idealna dla zwolenników łagodniejszych form jogi. Szczególnie polecana osobom zestresowanym, mającym problemy z zasypianiem.
opis zajęć: to praktyka jogi w ujęciu regeneracyjnym, która uczy głębokiego relaksu i odpoczynku. Restorative joga przekłada się na konkretne efekty psychosomatyczne: łagodzi lęk i depresję, podnosząc poziom serotoniny, obniża poziom zmęczenia, łagodzi objawy bezsenności, ułatwia zasypianie, rozwija zrozumienie i odczuwanie swojego ciała. Rozciąga mięśnie, uelastycznia stawy, normuje rytm serca. Ma również wpływ na układ trawienny, hormonalny (obniża poziom kortyzolu, powstałego na skutek stresu). Idealna forma zajęć przed snem.
cennik karnetów zobacz kalendarz zajęć zapisz się on-line
