Zajęcia fitness: Zdrowy kręgosłup

Dla kogo: zajęcia przeznaczone zarówno dla osób odczuwających dolegliwości w obrębie kręgosłupa, jak i dla tych, którzy chcą zapobiegać jego przeciążeniom.

Opis zajęć: ich celem jest wzmacnianie mięśni posturalnych, mających wpływ na prawidłową postawę ciała. Trening obejmuje głównie mięśnie grzbietu, brzucha, ud oraz pośladków, a także zawiera ćwiczenia rozciągające, które korzystnie wpływają na cały układ mięśniowo-kostny.

< powrót do zajęć fitness

cennik karnetów zobacz kalendarz zajęć zapisz się on-line 


Galeria: