Ćwiczenia w hamaku aktywizują zupełnie nowe grupy mięśni, poprawią równowagę i poczucie balansu.
Dzięki delikatnemu kołysaniu hamaka czujemy błogość i relaksujemy w ten sposób system nerwowy.
Zajęcia w hamaku przynoszą jedność umysłu, ciała i oddechu.
Polecamy dla osób, które poszukują nowych wyzwań treningowych i chcą doświadczyć głębokiego odprężenia.