Odkryj magię treningu bodyART®! Zapraszamy na dwa nowe rodzaje zajęć.
bodyART® Best age
dla kogo: polecamy wszystkim, którzy poszukują łagodnej formy treningu. Idealny wybór również dla osób starszych.
opis zajęć: ćwiczenia prozdrowotne, ukierunkowane na wzmocnienie kręgosłupa i stawów. Doskonale poprawiają koordynacje ruchową, stabilność i równowagę mięśniową. Trening ten w dużej mierze odciąża stawy nadgarstkowe i kolanowe. Jest doskonałą formą relaksu. Uczy uważności i świadomego oddechu.
bodyART® Harmony
dla kogo: dla osób w różnym wieku, które poszukują najwyższej jakości treningu. Brak w nim rywalizacji i porównań, każdy ćwiczy dla siebie.
opis zajęć: celem tych zajęć jest zapewnienie prawidłowego funkcjonowania ciała człowieka jako całości, poprzez siłę funkcjonalną i trening stabilizujący system ruchowy człowieka. Wszystkie ćwiczenia są ze sobą powiązane i tworząc harmonijną całość. Trening ten uczy świadomości swojego ciała i fantastycznie odpręża. Kształtuje siłę, elastyczność, poprawia postawę ciała i wyszczupla sylwetkę.