Odprężenie i poczucie lekkości

Zajęcia w specjalnych chustach (hamakach), które są połączeniem relaksu i zabawy

FIT FLY (hamaki)

- to doskonałe połączenie relaksu i zabawy. Zajęcia odbywają się przy użyciu specjalnych hamaków, dzięki którym nie odczuwamy rzeczywistej wagi swojego ciała. Odciążenie jakie zapewnia hamak pozwala znacznie efektywniej, a zarazem komfortowo wzmacniać wszystkie partie mięśni bez obaw o kontuzję.

AERIAL® JOGA

- to technika ćwiczeń w powietrzu z pomocą specjalnego hamaka wykonanego z delikatnego i elastycznego materiału. Dzięki takim ćwiczeniom doświadczysz głębokiego rozciągania oraz wzmocnisz core czyli gorset mięśniowy kręgosłupa. Natomiast poprzez pozycje odwrócone odciążysz kręgosłup od nadmiernego napięcia i poprawisz równowagę dzięki nieustannej pracy z balansem ciała. Aerial joga pozwala na wykonanie wielu pozycji tradycyjnej jogi, które nie są możliwe do osiągnięcia z poziomu maty.